Dietes per a esportistes

DIETES D’ESPORTISTES En el següent article hem decidit explicar-vos quina dieta ha de seguir un esportista  per estar sa, fort i en forma. Detallarem els aliments principals. FRUITES I VERDURES: Les fruites no porten calories, sinó que ens aporten moltes vitamines i ajuden al nostre organisme. S’aconsella menjar 3 peces

Malalties més freqüents

En el següent article hem decidit explicar-vos algunes de les malalties que ens preocupen avui en dia. Detallarem què son, quin símptomes desenvolupen i quines són les mesures que les eviten.   CÀNCER DE PULMÓ Desafortunadament, aquesta malaltia és en l'actualitat la primera causa de mort per càncer, tant en homes com dones.

La importància de l’esport

Per què és important? L’exercici físic és important perquè ens aporta un benefici psicològic, social i corporal. Sempre s’ha dit que fer activitat física és molt important, però, realment, ens fa molta mandra. Algunes maneres de dur-lo a terme i aconseguir uns bons resultats podrien ser: anar a córrer, caminar durant 10